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GF  2023-06-08 01:21
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晚上总睡不着有什么好建议吗？

就是总要到个三四点才有睡意
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Stalker

B1F  2023-06-08 07:48
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减少娱乐活动放空大脑，晚上吃完饭有一点睡意就睡，不用怕睡太早，前几天睡眠不足的状态下你能一觉睡9个小时，这样连续两三天生物钟就倒过来了
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