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GF
2023-06-08 01:21
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晚上总睡不着有什么好建议吗?
就是总要到个三四点才有睡意
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胡来之鱼
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2023-06-08 01:24
(活着就该好好享受)
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慢慢调整生物钟吧,一点点往前挪。不过如果不影响工作生活的话,晚睡也不太需要注意。保证睡眠时长就好
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2023-06-08 01:25
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褪黑素,反正我吃一片1小时内必定瞌睡
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seel
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可以试试528hz音乐,在精神紧张疲惫的时候可以起到放松的作用
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大炮阿伦
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(1234)
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我也是总四五点睡觉,主要是我是下午两点上班 晚上10点下班 。总想12点睡觉 结果玩着玩着三四点了
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红屄儿
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2023-06-08 03:41
(红屄儿是我对我的朋友们的尊称。)
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做个抱枕,里面塞上薰衣草(干燥的),它的香气有镇静作用。
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触手x黑叔
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2023-06-08 03:43
(碧蓝航线玩家:不够大!!)
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涅恰耶夫
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2023-06-08 03:53
(天上地下唯我独尊,拜阿撒托斯教;561508909)
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在佛前求个几千年
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撸树
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2023-06-08 04:52
(其实这话我本没说过,只是说是我说的人多了,也就变成了我说的)
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撸亿发
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大屁股天下第一
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(看心情分享白嫖节点https://t.me/sola114514)
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睡前洗脚,睡前跑一会儿步,睡前撸1发,睡前看学习类的书籍。最重要的一点,睡前1小时,把手机抛了
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键政之人
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(Just for fun.)
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看无聊的要死的游戏直播,10分钟就困了
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南岸亲娜娜
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用户被禁言,该主题自动屏蔽!
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Stalker
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减少娱乐活动放空大脑,晚上吃完饭有一点睡意就睡,不用怕睡太早,前几天睡眠不足的状态下你能一觉睡9个小时,这样连续两三天生物钟就倒过来了
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