说实话，现在不熬夜，都是一种奢侈，之前开过一个软禁欲贴
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感觉每天记录下确实有利于自己保持，故新开一个生活贴大概就是晚上不熬夜11点半前睡觉 ，早上7点半醒晨跑20min 中午一个小时 还有晚上7点左右简单健一下身，周3周6可以晚上不健身，周6 周日睡觉时间不固定（但必须超过8个小时），希望可以坚持下。
感觉每天记录下确实有利于自己保持，故新开一个生活贴大概就是晚上不熬夜11点半前睡觉 ，早上7点半醒晨跑20min 中午一个小时 还有晚上7点左右简单健一下身，周3周6可以晚上不健身，周6 周日睡觉时间不固定（但必须超过8个小时），希望可以坚持下。