南+ South Plus 茶馆 干一件事没法专心怎么解决？

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工口帝君

GF 2022-12-02 18:56

（胜不骄而败不馁可谓达人也）

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干一件事没法专心怎么解决？

最近老感觉不能专心了，学习的时候老想着怎么玩，真打开了游戏又开始考虑怎么搞学习计划，结果就导致玩不尽兴，学不进去。。。。。。还没事喜欢胡思乱想，然后就脑内高潮呀，钻牛角尖之类的。
问问万能的男+有没有专心的方法或者训练什么的。

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FU mu

B1F 2022-12-02 19:00

（工具人一号啊）

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冲一发就好了

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B2F 2022-12-02 19:04

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可能是种心理疾病无法专注，而且可能会越来越历害，建议不要太纠结，放松点，一点点延长专注某事的时间。问问心理医生

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B3F 2022-12-02 19:12

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可以去看心理医生配点安非他命啥的，也可以学点正念冥想，直接去搜正念冥想找点书看照做就行了

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狼一只

B4F 2022-12-02 23:20

（纵有药剂，也非补身，补个安心而已，不若拜拜各方神明）

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冲一发，贤者状态保证你专心致志

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B5F 2022-12-03 01:10

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只做一件事

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白羽骞骞

B6F 2022-12-03 03:30

（我见青山多妩媚）

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想专心做一件事是需要正反馈的，而学习恰恰是一个正反馈很慢的事，楼主可以试试在面前放一叠钱，一块五快百元大钞都行，学到一定时间拿一张揣兜里，会稍微有那么点动力

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火行明

B7F 2022-12-03 08:35

（不一样的烟火~说实在的，本来是找轻小说资源的，结果摸到这里了）

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早上开始，别动手机电脑，上网
课就开个会议，尽量干在其他事上比
干的事还要无聊，那就ok

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一手写爱

B8F 2022-12-03 08:37

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挺难解决的，要是知道了估计我开教培去了。

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O(∩_∩)O

B9F 2022-12-03 08:52

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神经专注是需要募集过程的，需要不太难的工作方法与无打扰的环境。
我觉得专注至少和戒撸是类似的。

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Reo.

B10F 2022-12-03 08:53

（尼嘻嘻嘻嘻~）

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把手机关了就行

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夏咲咏

B11F 2022-12-03 09:10

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有一本很经典的书叫做《自控力》

https://weread.qq.com/web/bookDetail/d2f32b705cc7f2d2ff135f6
你要是能好好看完加实践就能解决，这本内容有很具体实用的操作方法

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