这真是一个值得思考的问题——指的是如何处理这种心境，以及关系的经营
建议楼主先与自己和解，认识到喜欢上一个人是一种人本能的、内在的情绪冲动，不直接受表面理性控制。不要去思考自己是不是不忠这个问题，不要给自己背上无形的包袱，不然很容易出现以负罪的姿态与现在的对象相处，这对构造良性关系是负面的。
但由于这种心境、情况与情绪我没有经历过，难以给出什么具体的建设性的建议，亦或者说随意给出大的行动性建议是有一定不负责的
但从内在情绪与外在社会关系的情况来看，还是先建议楼主一定要保持每天的劳动实践以及外出时间以及与其他人的现实接触、交谈，如果每天能有一定的运动时间最好。不然及其容易陷入一种“卡壳”的状态，对关系的处理以及思考都容易片面化以及偏激化。
再者就是多找点时间与自己的内心谈谈，仔细思考自己到底在寻求什么？在寻求什么样的情绪、什么样精神利益、什么样的物质利益。并且先更多的与目前的对象共同的去参与更多的行动（例如运动、工作、其他社会实践），一起去交流各自的想法，作更多的一般性聊天交流和深度的交流。
或许在这些操作下，楼主自己的心境以及社会关系等能进入一个新的状态，或许能以一定区别性的心境来看待和处理困局
